Ontdek het aanbod van Essenza
Integrale gezondheid begint bij begrijpen wat jij nodig hebt.
Niet iedereen heeft dezelfde ondersteuning nodig.
Of je nu gezonder wil leven, gericht advies zoekt of al langer met gezondheidsklachten rondloopt: bij Essenza vind je begeleiding die aansluit bij jouw persoonlijke situatie.
Van een eenmalig adviesgesprek tot een uitgebreid traject waarin we verschillende aspecten van je gezondheid onder de loep nemen.
Essenza Analyse & opvolgconsulten
Essenza Analyse | 90 minuten | €99
Opvolgconsult | 60 minuten | €85
Beide consulten kunnen online of in de praktijk plaatsvinden.
Heb je meerdere gezondheidsklachten die elkaar lijken te beïnvloeden? Kamp je al langere tijd met klachten en heb je het gevoel dat niemand naar het volledige plaatje kijkt?
Tijdens de Essenza Analyse onderzoek ik de samenhang tussen jouw klachten en de verschillende systemen in je lichaam.
Van voeding, darmgezondheid en hormonen tot je zenuwstelsel, slaap, bioritme, ademhaling, beweging en stressregulatie. Ik leg verbanden, onderzoek mogelijke onderliggende factoren en bepaal samen met jou waar we gericht kunnen beginnen.
Tijdens opvolgconsulten werken we verder op deze inzichten, combineren we verschillende interventies en sturen we bij waar nodig.
Geen afzonderlijke aanpak voor iedere klacht. Wel een diepgaande, integrale benadering van jouw gezondheid.
Individuele ademcoaching
Maximaal 45 minuten | €55 | Online of in de praktijk
Heb je last van acute of chronische hyperventilatie, adem je vaak oppervlakkig of heb je het gevoel niet voldoende lucht te krijgen? Of ben je sporter en wil je efficiënter leren ademen tijdens inspanning en herstel?
Tijdens individuele ademcoaching onderzoek ik jouw ademhalingspatroon aan de hand van observaties en gerichte metingen, zoals ademfrequentie en BOLT.
Op basis daarvan werken we met oefeningen rond neusademhaling, ademregulatie en middenrifademhaling, afgestemd op jouw klachten of sportieve doelen.
Geen standaard ademhalingsoefeningen, maar gerichte training op basis van jouw ademhalingspatroon.
Voedingsadvies
40 minuten | €45 | Online
Gezonder eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar tussen alle voedingsadviezen is het soms moeilijk om te weten wat jouw lichaam nodig heeft.
Tijdens een voedingsconsult kijken we naar je huidige eetgewoonten en vertalen we gezonde voeding naar concrete, haalbare keuzes.
Geen diëten of ingewikkelde regels. Wel inzicht, structuur en voeding die past bij jouw dagelijks leven.
Suppletieadvies
30 minuten | €40 | Online
Supplementen kunnen waardevol zijn, maar alleen wanneer je weet waarom je ze gebruikt.
Tijdens een suppletieconsult kijken we kritisch naar wat je lichaam nodig heeft, welke supplementen zinvol kunnen zijn en welke je misschien helemaal niet nodig hebt.
Van gerichte ondersteuning van je gezondheid tot het optimaliseren van je suppletie als sporter.
Geen supplementen op goed geluk. Wel kennis, inzicht en gericht advies
Hartcoherentie
30 minuten | €40 | Online
Je kunt niet altijd bepalen wat er op je afkomt. Wel hoe je lichaam leert omgaan met stress.
Tijdens hartcoherentie leer je hoe je met je ademhaling invloed kunt uitoefenen op je zenuwstelsel en meer rust en veerkracht kunt ontwikkelen.
Geen ingewikkelde technieken, maar een praktische methode die je zelfstandig leert toepassen in je dagelijks leven.
Niet alleen ontspannen op het moment zelf, maar je lichaam leren omgaan met stress.
Individuele coaching
45 minuten | €65 | Online
Je blijft over je grenzen gaan, past je voortdurend aan of loopt telkens opnieuw tegen dezelfde patronen aan.
Je weet vaak wat je anders wil, maar het lukt niet om die verandering door te zetten.
Vanuit mijn 15 jaar ervaring in de hulpverlening help ik je begrijpen welke patronen je tegenhouden en hoe je opnieuw keuzes kunt maken die bij jou passen.
Knop: Ontdek individuele coaching
Photobiomodulatie (PBM)
20 minuten | In de praktijk
Losse sessie: €30
In combinatie met een consult: €20
10-beurtenkaart: €230
Wat als licht meer kan betekenen voor je lichaam dan je denkt?
Photobiomodulatie maakt gebruik van specifieke golflengten rood en nabij-infrarood licht om processen op celniveau te ondersteunen.
Bij Essenza zet ik deze vorm van lichttherapie gericht in als aanvullende ondersteuning bij herstel en lichamelijke belasting.
Geen wondermiddel, maar een gerichte techniek die het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam kan ondersteunen.
Niet zeker waar je moet beginnen?
Je wil iets veranderen aan je gezondheid, maar weet niet welke begeleiding het beste bij je past?
Tijdens een gratis online kennismaking van 20 minuten bespreken we jouw hulpvraag. Ik vertel je hoe ik werk en welke ondersteuning mogelijk aansluit bij jouw situatie.
Zo ontdek je of Essenza de juiste plek is voor jou.