Wat onderzoeken we tijdens coaching?

1. Jouw situatie en hulpvraag

Wat speelt er in je leven? Waar loop je tegenaan en wat zou je graag anders zien?

We brengen je situatie in kaart en onderzoeken wat op dit moment aandacht vraagt.

2. Je omgeving en relaties

Je functioneert niet los van de wereld rondom je.

We kijken naar de invloed van je werk, gezin, relaties en andere omstandigheden op hoe je je voelt en functioneert.

3. Gedrag, gedachten en patronen

Waarom reageer je op een bepaalde manier? Welke overtuigingen, ervaringen of gewoonten spelen mee?

We onderzoeken wat je gedrag beïnvloedt en welke mogelijkheden er zijn om anders met situaties om te gaan.

4. Stress en je zenuwstelsel

Moeilijke situaties kunnen ook lichamelijk doorwerken.

Waar relevant besteden we aandacht aan stress, spanning, lichamelijke signalen en manieren om je zenuwstelsel te ondersteunen.

5. Keuzes en verandering

Wat wil je behouden? Wat mag anders? En welke mogelijkheden heb je?

We vertalen nieuwe inzichten naar concrete stappen die aansluiten bij jouw leven en situatie.

Individuele coaching

Soms heb je een andere blik nodig om verder te komen.

Online | 45 minuten | €65

Misschien loop je vast in je werk, relaties, gezin of persoonlijke leven. Je staat voor moeilijke keuzes, ervaart spanningen, hebt het gevoel de richting kwijt te zijn of merkt dat bepaalde situaties zich blijven herhalen.

Soms weet je precies wat er speelt. Soms krijg je er zelf geen vat op.

Tijdens individuele coaching kijken we samen naar jouw situatie. Ik stel gerichte vragen, help je verbanden herkennen en onderzoek met jou wat je nodig hebt om verder te komen.

Geen gesprekken zonder richting. Wel nieuwe inzichten, concrete handvatten en ruimte om andere keuzes te maken.

Boek nu !

Voor wie is individuele coaching?

Individuele coaching is er voor mensen die ondersteuning zoeken bij persoonlijke, relationele of maatschappelijke uitdagingen.

Misschien herken je jezelf hierin:

Je loopt vast in je werk, relatie, gezin of dagelijks leven.
Je staat voor belangrijke keuzes of veranderingen.
Je ervaart stress, onzekerheid of emotionele belasting.
Je hebt moeite om richting te vinden in een bepaalde situatie.
Je merkt dat bepaalde patronen of situaties zich blijven herhalen.
Je wil jezelf, je gedrag of je reacties beter begrijpen.
Je zoekt ondersteuning bij het omgaan met moeilijke omstandigheden.

Je hoeft geen duidelijk omschreven probleem te hebben om begeleiding te zoeken.

Soms begint verandering met een andere kijk op wat er speelt.

Mijn aanpak

Vijftien jaar ervaring in de hulpverlening. Een brede kijk op de mens.

Als maatschappelijk assistent heb ik vijftien jaar ervaring in het begeleiden van mensen in uiteenlopende levenssituaties.

Die ervaring combineer ik vandaag met mijn kennis van het zenuwstelsel, stressregulatie en lichaamsgericht werken.

Ik werk vanuit een systeemgerichte en oplossingsgerichte benadering.

Dat betekent dat we niet alleen kijken naar het probleem waarmee je binnenkomt, maar ook naar de omstandigheden, ervaringen en patronen die daarop invloed hebben.

Ik kijk verder dan wat er aan de oppervlakte speelt. Ik stel vragen, leg verbanden en help je ontdekken waar mogelijkheden liggen om iets te veranderen.

Ik ga je niet vertellen hoe je jouw leven moet leiden.

Wel help ik je begrijpen wat er speelt, zodat je opnieuw keuzes kunt maken die bij jou passen.

Hoe verloopt een coachingsessie?

Stap 1. We brengen je hulpvraag in kaart

Waar loop je tegenaan? Wat heb je al geprobeerd? En wat zou je graag anders zien?

We vertrekken vanuit jouw situatie en onderzoeken waar je op dit moment behoefte aan hebt.

Stap 2. We onderzoeken wat er speelt

Met gerichte vragen brengen we patronen, overtuigingen en mogelijke verbanden in beeld.

We kijken naar de invloed van je omgeving, eerdere ervaringen en de manier waarop je met bepaalde situaties omgaat.

Waar relevant besteden we ook aandacht aan je zenuwstelsel en lichamelijke spanningssignalen.

Stap 3. We bepalen jouw volgende stap

Wat heb jij nodig om verder te kunnen?

Misschien betekent dat anders leren omgaan met grenzen, bepaalde patronen herkennen, meer inzicht krijgen in je eigen behoeften of concrete veranderingen doorvoeren.

We bekijken samen welke stappen haalbaar zijn binnen jouw leven.

Niet alles tegelijk oplossen. Wel opnieuw beweging brengen in wat vastzit.