Suppletieadvies
Niet méér supplementen. Wel de juiste keuzes.
Online | 30 minuten | €40
Magnesium, omega 3, vitamine D, creatine, probiotica...
Het aanbod aan supplementen is enorm. Maar welke heb je werkelijk nodig? Welke combinaties zijn zinvol? En wanneer heeft een supplement weinig toegevoegde waarde?
Supplementen nemen zonder te begrijpen waarom, is geen gerichte ondersteuning.
Bij Essenza kijken we kritisch naar jouw huidige suppletie, voeding, leefstijl en persoonlijke doelen.
Geen standaardlijst met supplementen die iedereen zou moeten nemen.
Wel persoonlijk advies, gebaseerd op orthomoleculaire kennis en jouw individuele situatie.
Suppletieadvies voor sporters
Gericht ondersteunen wat je van je lichaam vraagt.
Train je regelmatig en wil je bewuster omgaan met sportsupplementen?
Dan bekijken we hoe je suppletie aansluit bij je trainingsbelasting, voeding en herstel.
Denk bijvoorbeeld aan:
Creatine
Eiwitsupplementen
Elektrolyten
Magnesium
Andere supplementen die relevant kunnen zijn voor jouw sport en doelen
We kijken niet alleen naar wat je gebruikt, maar vooral naar waarom je het gebruikt en of het iets toevoegt.
Geen overvolle supplementenkast. Wel gerichte keuzes.
Wat bekijken we tijdens het consult?
1. Je huidige suppletie
Welke supplementen neem je momenteel? In welke dosering en op welk moment?
We bekijken de samenstelling, mogelijke overlappingen en aandachtspunten.
2. Je voeding en leefstijl
Supplementen vervangen geen evenwichtige voeding.
Daarom kijken we ook naar je voedingsgewoonten en relevante leefstijlfactoren.
3. Je persoonlijke doelen
Wat wil je met suppletie bereiken?
We bekijken welke ondersteuning mogelijk zinvol is binnen jouw situatie.
4. Dosering en kwaliteit
Niet elk supplement heeft dezelfde samenstelling of biologische beschikbaarheid.
Ik leg uit waarop je kunt letten bij het kiezen van een product en welke doseringen passend kunnen zijn.
5. Combinaties en veiligheid
We houden rekening met mogelijke wisselwerkingen tussen supplementen en eventuele medicatie.
Ook bekijken we welke supplementen je beter niet combineert of waarvoor extra voorzichtigheid nodig is.
Voor wie is suppletieadvies?
Dit consult is bedoeld voor mensen die bewust en gericht met supplementen willen omgaan.
Misschien herken je jezelf hierin:
Je neemt al verschillende supplementen, maar weet niet of ze zinvol zijn.
Je wil weten welke supplementen passen bij jouw voedingspatroon en leefstijl.
Je twijfelt over de kwaliteit of samenstelling van bepaalde producten.
Je wil meer duidelijkheid over doseringen en combinaties.
Je wil als sporter je suppletie afstemmen op je training, prestaties en herstel.
Je wil vermijden dat je onnodig geld uitgeeft aan supplementen.
Gerichte suppletie begint bij begrijpen wat je gebruikt en waarom.
Mijn visie op suppletie
Een supplement is geen vervanging voor een gezonde leefstijl.
Vanuit mijn achtergrond in de orthomoleculaire therapie bekijk ik suppletie als een mogelijke aanvulling op voeding en leefstijl.
Ik geloof niet in standaardprotocollen waarbij iedereen dezelfde producten krijgt.
Wat voor de ene persoon zinvol is, hoeft voor iemand anders geen meerwaarde te hebben.
Daarom vertrek ik vanuit kennis, een kritische blik en jouw persoonlijke situatie.
Soms betekent dat een gericht supplement adviseren.
En soms betekent dat net adviseren om iets niet te nemen.
Goed suppletieadvies gaat niet over hoeveel je neemt, maar over hoe bewust je kiest.
Hoe verloopt het suppletieconsult?
Stap 1. We brengen je huidige situatie in kaart
We bespreken je voeding, leefstijl, persoonlijke doelen en eventuele huidige suppletie.
Ook overlopen we relevante medicatie en beschikbare bloedresultaten wanneer die van belang zijn.
Stap 2. Ik analyseer je suppletie
We bekijken welke supplementen zinvol kunnen zijn, welke mogelijk overbodig zijn en waar aandachtspunten liggen.
Ik licht mijn adviezen toe, zodat je begrijpt waarom we bepaalde keuzes maken.
Stap 3. Je krijgt gericht advies
Je krijgt praktische aanbevelingen over de supplementen die bij jouw situatie kunnen passen.
Waar relevant bespreken we dosering, gebruiksmoment en aandachtspunten.
Mijn doel is niet dat je meer supplementen neemt. Mijn doel is dat je bewuster kiest.
Suppletieadvies bij Essenza
€35 | 30 minuten | Online consult
Een persoonlijk consult waarin we jouw huidige suppletie en behoeften bespreken.
Je krijgt gericht advies over welke supplementen mogelijk zinvol zijn, welke je kunt heroverwegen en waarop je moet letten bij het gebruik.
Wanneer kies je beter voor een Essenza Analyse?
Heb je meerdere of aanhoudende gezondheidsklachten en wil je onderzoeken welke factoren daarbij een rol spelen?
Dan is een afzonderlijk suppletieconsult mogelijk niet voldoende.
Tijdens de Essenza Analyse kijken we breder naar je gezondheid en onderzoeken we de samenhang tussen voeding, slaap, stress, bioritme, beweging en verschillende lichaamssystemen.
Suppletie kan daar een onderdeel van zijn, maar vormt niet automatisch het vertrekpunt.
Eerst kennismaken?
Twijfel je of suppletieadvies aansluit bij jouw hulpvraag?
Tijdens een gratis online kennismaking van 20 minuten bespreken we kort je situatie en bekijken we of mijn aanpak bij je past.